Cardio training
Le Cardio Training permet à chacun(e) de maintenir en bonne santé son cœur.
Le cœur est un muscle et comme tout autre muscle, si on ne le fait pas travailler il se “ramollit” et devient moins performant. Un cœur entraîné est capable de fournir rapidement l’oxygène nécessaire à nos muscles.
COURS CARDIO-RENFO MUSCULAIRE
L’activité « cardio » se définie par des exercices qui font travailler le cœur et qui font transpirer. Cette activité présente de nombreux bénéfices : se défouler, s’amincir et prévenir des maladies cardio-vasculaires. Le « renforcement musculaire » est un ensemble d’exercices qui visent à développer la force et le volume des muscles (ex : gainage – pompes – planche …) avec ou sans charge.
